健康

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体重4キロアップでデブ化が止まらない【筋トレとダイエット】

デブ化が止まりません。 食べて寝るだけの生活をしていたら当然です。 そしたらこんなになっちゃいました。 仕事を辞めて動かなくなってしまったのが原因だと思うのですがやばい状況です。 仕事をやめると間違いなく太っ...
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退職して分かった年寄りが元気なわけ【同じ生活をしたら健康になる】

仕事を辞めてから毎日歩いているのですけれども、今日も1時間以上歩いてきました。 もしかしたらわたしは広島で一番歩いている無職かもしれません。 仕事をやめたら取り立ててすることが無くなります。 有り余る時間。 誰もがど...
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楽しくウォーキングをする方法【いろんな景色を見ながら歩けば疲れない】

楽しくウォーキングが出来たらいいですよね。つらいと3日坊主で終わりそうだし楽しかったら続けることが出来ると思います。 同じコースを歩くよりも色々コースを変えて歩いたら疲れも和らぐのではないでしょうか。
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健康診断の結果がでました【健康には注意しなければいけない】

健康診断の結果が出ました。取り敢えず大丈夫だったですがやっぱり健康であることが一番ですね。日頃から注意していかなくてはいけません。いくら健康に注意したところで病気や事故に遭う事は有りますが確率を抑える事は出来ます。
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お風呂と布団が有れば生きていける【この2つがあれば幸せになれる】

睡眠と入浴この2つを充実させれば人は幸せになれるんじゃないかと思います。忙しい人はこの2つを削っているのではないかと思うのですが幸せになろうとしたならば反対の事をしています。
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12時間寝たらスッキリした【睡眠は大事】

久しぶりに夜7時に寝ました。疲れていたのかは分かりませんが今日は頭がすっきりしています。やっぱり睡眠は大事な事ですね。
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体重が1か月で4㎏増えた【3時間ひたすら歩いたら体重はどのくらい減るのか】

1か月で体重が4キロ増えてしまいました。無職になって動かなくなったのが原因なのですがこのままじゃ1年後には40キロ増のデブまっしぐらです。ダイエットしなくてはいけないと思い3時間歩いてみました。
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年を取ったら一番大事なものは健康です【健康になるため体を鍛える】

年を取ると一番の関心事は健康です。寿命が延びた現在元気で長く暮らせるためには何をすればいいのでしょうか。基本はバランスの取れた食事と運動そして睡眠だと思います。長く元気で暮らしていきたいですね。
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健康になる秘訣はストレスを無くす事【会社辞めたら健康になった】

仕事を辞めたら体調がすこぶるいいです。嫌な仕事は人を不健康にします。健康を損なってまで仕事をする事は本来の人間の生き方に反しているのではないでしょうか。会社の為とか自分がいないと業務が回らないと考えているかもしれませんがそんなことは無いのです。
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早期退職後はリハビリが必要です【心も体もボロボロだった】

30年の月日は人間を変えます。今日証明写真を撮りに行ってツクヅクそう思いました。やっぱ辞めてよかった。これから少しずつ体と心のリハビリをして行こうと思います。
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