健康

デブ化が止まりません。 食べて寝るだけの生活をしていたら当然です。 そしたらこんなになっちゃいました。 仕事を辞めて動かなくなってしまったのが原因だと思うのですがやばい状況です。 仕事をやめると間違いなく太ってしまいます。 デスクワークであ...

楽しくウォーキングが出来たらいいですよね。つらいと3日坊主で終わりそうだし楽しかったら続けることが出来ると思います。 同じコースを歩くよりも色々コースを変えて歩いたら疲れも和らぐのではないでしょうか。

健康診断の結果が出ました。取り敢えず大丈夫だったですがやっぱり健康であることが一番ですね。日頃から注意していかなくてはいけません。いくら健康に注意したところで病気や事故に遭う事は有りますが確率を抑える事は出来ます。

睡眠と入浴この2つを充実させれば人は幸せになれるんじゃないかと思います。忙しい人はこの2つを削っているのではないかと思うのですが幸せになろうとしたならば反対の事をしています。

久しぶりに夜7時に寝ました。疲れていたのかは分かりませんが今日は頭がすっきりしています。やっぱり睡眠は大事な事ですね。

1か月で体重が4キロ増えてしまいました。無職になって動かなくなったのが原因なのですがこのままじゃ1年後には40キロ増のデブまっしぐらです。ダイエットしなくてはいけないと思い3時間歩いてみました。

年を取ると一番の関心事は健康です。寿命が延びた現在元気で長く暮らせるためには何をすればいいのでしょうか。基本はバランスの取れた食事と運動そして睡眠だと思います。長く元気で暮らしていきたいですね。

仕事を辞めたら体調がすこぶるいいです。嫌な仕事は人を不健康にします。健康を損なってまで仕事をする事は本来の人間の生き方に反しているのではないでしょうか。会社の為とか自分がいないと業務が回らないと考えているかもしれませんがそんなことは無いのです。

３０年の月日は人間を変えます。今日証明写真を撮りに行ってツクヅクそう思いました。やっぱ辞めてよかった。これから少しずつ体と心のリハビリをして行こうと思います。