ダイエット

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ちょっと役立つ話

無職になって得られるもの。それは体重増加。【一日5食で痩せるのか】

無職になって1年。 なんだか体が重たいA係長です。 悪い霊にでも取りつかれてしまったのでしょうか。 そういえば寒気がします。 冗談はさておき無職になったら得られるものがあります。 それはもちろん夢と希望ではあり...
ちょっと役立つ話

1週間夜だけ豆腐を食べたら痩せるのかやってみた【効果はあるのか】

ネコまっしぐらならぬデブまっしぐらなこの頃です。 無職になってゴロゴロダラダラ。 すくすく育つ体重。 寝る子は育つをまさに実践しています。 このままではだめだ。 以前「1週間夜だけサラダチキンを食べたら痩せるの...
無職生活

夜散歩は健康やダイエットに効果的【一日の終わりにちょっとリラックス】

最近はコロナで自粛が続き、運動不足を感じている方は多いのではないでしょうか。 また、テレワークや日常の生活が便利になった事もあり、現代人はだんだんと運動をする機会が減っています。 「体重が増えて何とかしたい」 とはいえ毎日...
無職生活

無職が雨の日にベランダを掃除して分かった事【暇つぶしには一番】

雨降りだからベランダを掃除しよう。 たま なぜ部屋じゃない。 ぼっ~と外を眺めていたらふとそんな考えが浮かびました。 思えばこの家に引っ越して来てから20年以上一度もベランダを掃除した事があり...
ちょっと役立つ話

筋トレに必要な道具はこれ!この2つがあれば他はいらない【1か月先には別人】

仕事を辞めて急激に体重が増えてしまいました。 辞める前の体重が62㎏。 それが辞めて1か月で6㎏も一気に増えてしまいました。 109.6%の増加です。 これが株式なら万々歳なのですけれども、まったくうれしくありません...
ちょっと役立つ話

体重計は測る時間や服装によって変わってくる【正しい測定の仕方】

体脂肪がいつもよりマイナス4% 毎朝の日課で体重を測っているのですけれども今日測ったら、なんと体脂肪がいつもよりもかなり減っていたのです。 昨日は体脂肪が22%ちょいあったのが今日は17.5%。 普通なら1日でこん...
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