ちょっと役立つ話 【究極のダイエット】16時間ダイエット・豆腐ダイエット・労働ダイエット3つやってみた
みんな大好きダイエット。 ダイエットそれは無職の永遠のテーマ。 おそらく世の中の98％の人は経験があるはずです。 なぜ太るのか？ 理由は簡単なことです。 肥満の最も単純なメカニズムは摂取カロリーが消費カロリーを上回ったときに起きるというもの...
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ちょっと役立つ話 
ちょっと役立つ話 無職になって得られるもの。それは体重増加。【一日５食で痩せるのか】
無職になって１年。 なんだか体が重たいA係長です。 悪い霊にでも取りつかれてしまったのでしょうか。 そういえば寒気がします。 冗談はさておき無職になったら得られるものがあります。 それはもちろん夢と希望ではありません。 無職は夢や希望とは無...
ちょっと役立つ話 1週間夜だけ豆腐を食べたら痩せるのかやってみた【効果はあるのか】
ネコまっしぐらならぬデブまっしぐらなこの頃です。 無職になってゴロゴロダラダラ。 すくすく育つ体重。 寝る子は育つをまさに実践しています。 このままではだめだ。 以前「１週間夜だけサラダチキンを食べたら痩せるのか」をやりましたが何とも中途半...
無職生活 夜散歩は健康やダイエットに効果的【一日の終わりにちょっとリラックス】
最近はコロナで自粛が続き、運動不足を感じている方は多いのではないでしょうか。 また、テレワークや日常の生活が便利になった事もあり、現代人はだんだんと運動をする機会が減っています。 「体重が増えて何とかしたい」 とはいえ毎日運動をするのはなか...
無職生活 無職が雨の日にベランダを掃除して分かった事【暇つぶしには一番】
雨降りだからベランダを掃除しよう。 たま なぜ部屋じゃない。 ぼっ～と外を眺めていたらふとそんな考えが浮かびました。 思えばこの家に引っ越して来てから２０年以上一度もベランダを掃除した事がありません。 部屋の中はこまめに１０年に一度くらい掃...
ちょっと役立つ話 筋トレに必要な道具はこれ！この２つがあれば他はいらない【1か月先には別人】
仕事を辞めて急激に体重が増えてしまいました。 辞める前の体重が62㎏。 それが辞めて1か月で6㎏も一気に増えてしまいました。 109.6%の増加です。 これが株式なら万々歳なのですけれども、まったくうれしくありません。 BMIが24。 BM...
ちょっと役立つ話 体重計は測る時間や服装によって変わってくる【正しい測定の仕方】
体脂肪がいつもよりマイナス４％ 毎朝の日課で体重を測っているのですけれども今日測ったら、なんと体脂肪がいつもよりもかなり減っていたのです。 昨日は体脂肪が22％ちょいあったのが今日は17.5%。 普通なら1日でこんなに減ることは考えられませ...